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亲爱的孕妈妈和家长：
1月19日至22日，我市将迎来2026年首场寒潮和低温雨雪冰冻天气。道路湿滑、寒风凛冽，在这特殊冬日里，您和宝宝的健康与安全，是我们最深的牵挂。请收下这份温馨提示，愿我们携手平安、温暖地度过这个冬天。
一、低温天气安心诀
少外出、强保暖、稳产检、严监护、保营养、护平安。
二、减少不必要的户外活动
1.本周至未来一周，低温雨雪将持续，道路易结冰。请务必每日查看官方天气预报，提前规划好生活和产检行程。
2.如果外出，注意慢行稳走，避免滑倒和摔倒。让孩子身穿鲜艳衣物、穿防滑鞋，家长牵好儿童。尽量选择有防滑处理的人行道或路面，避免在结冰或湿滑的地面上行走。
3.出门前做好安全防护措施，选择安全系数较高的交通工具，自驾出行时为儿童使用安全座椅。不去人员密集的场所。
4.哮喘患儿，寒冷空气可能诱发发作，外出可戴口罩。
展开剩余73%三、防寒保暖
1.采用“内层吸湿+中层保暖+外层防风”穿搭，重点护住腹部、颈部和足部，进出室内及时增减衣物，避免忽冷忽热。
2.新生儿和婴儿切忌过度包裹，以防“捂被综合征”，可通过摸颈背部判断冷暖（温热无汗为宜）。
3.室内温度维持在20至24℃，室内保持湿度40%至60%，每日通风2次，每次10至15分钟。取暖时远离可燃物，谨防一氧化碳中毒和火灾。
四、孕妈居家健康监测
（一）每日做好自测：体温、胎动、血压，如有异常请及时记录。出现以下情况，请立即就医：
1.出现规律宫缩、见红或破水（平躺垫高臀部，避免颠簸）；
2.头痛、视物模糊、血压升高等不适；
3.胎动明显减少或消失；
4.发热、咳嗽等症状持续不退。
（二）摔倒/不适等应急处理：若不慎摔倒，禁止立即起身，出现腹痛、胎动异常或阴道出血等情况，立刻就医。
（三）感冒发热：用温水擦拭降温或吸入热水蒸气缓解鼻塞，
体温超38.5℃需及时就诊，切勿高热不退不就医自行用药等情况。
（四）给山区、远郊孕妈的建议：如临近预产期或所在地道路易冰冻，建议提前与医生沟通，必要时可提前入住附近助产机构待产。
（五）临近预产期的孕妈妈们应提前准备好相关证件、孕期保健手册、产检资料、待产包等物品。
五、产后妈妈特别提醒
请注意保暖，均衡营养，密切观察恶露与伤口恢复情况，保持心情舒畅。若遇到哺乳困难或情绪持续低落，请及时联系社区医生或产科热线，我们一直在您身边。
1.冻伤：皮肤苍白、变硬、麻木，继而可能红肿、起水疱。
2.低体温症：寒战、精神不佳、言语不清、动作笨拙等。
3.一氧化碳中毒：头痛、头晕、恶心、呕吐、意识模糊、呼吸困难等。
（二）初步处理：
1.冻伤：将儿童移至温暖处，用体温或暖袋轻柔复温患处，不要摩擦。
2.低体温症：将儿童移至温暖处，换上干暖衣物，用毛毯包裹，可饮用温热水。严重者立即就医。
3.一氧化碳中毒：迅速将儿童移至空气新鲜、通风良好处，确保儿童呼吸道通畅，保持侧卧，以防呕吐物吸入导致窒息。在进行现场急救的同时，尽快拨打120急救电话。
4.家庭应急：备好应急包（含食物、水、药品、保暖物等）、灭火设备等，确保家人知晓并使用。
全市助产机构24小时咨询与急救电话
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